TVBS 頻道> 健康兩點靈>
發表人:版主:健康兩點靈 發表日期: 2008/7/2 下午 03:50:41
主題:7/2 蔬果美容
養顏美容好蔬果
美白系：檸檬、柳橙、苦瓜、小黃瓜、草莓、鳳梨、西瓜、蕃茄
營養素：維生素A.B.C、酵素等
好氣色：蘋果、胡蘿蔔、葡萄、櫻桃、榴槤、香蕉、甜椒、柿子
營養素：維生素、鐵質
---------------------------------------------
哪些水果會上火?
1.榴槤
2.荔枝
3.龍眼
4.芒果
5.葡萄
---------------------------------------------
芥茉果香沙拉
鮮魷
小黃瓜
小蕃茄
生菜
綜合海藻
芥茉醬
橄欖油
醬油
檸檬汁
柳橙汁
味醂
醋
功用：美白、消除宿便、體內清潔
---------------------------------------------
優格水果沙拉盅
優格
火龍果
芒果
西瓜
鳳梨
荔枝
蔓越莓
洛神汁
功用：美白、促進代謝、抗老化
----------------------------------------------
絲瓜鮮茄肉片湯
絲瓜
雪花肉片
洋蔥
鮮蕃茄
高湯
鹽
功用：補充體力、維持好身材